起跑

　　指導

　　舉重平衡訓練

　　3月23日15時，室外溫度17℃，中寧縣第一中學舉重訓練場上，運動員們正在加緊訓練，下蹲、抓杠、翻腕……顧不上抹去臉頰上的汗水。

　　“每天的日常訓練盡管很苦很累，但運動員們為了在比賽場上能取得更好名次，都能堅持下來?！迸e重隊教練王建平說。

　　王建平告訴記者，目前中寧縣舉重隊有12名隊員，其中3名隊員將參加自治區第十六屆運動會舉重項目的比賽。教練團隊會科學認真制訂訓練計劃，在平時訓練中嚴格按計劃執行，確保能達到預定訓練目標。

　　“能參加自治區第十六屆運動會舉重比賽，我非常開心。我會在日常訓練中不斷突破自我，爭取在賽場上取得好成績?！迸e重選手梁佳和說。

　　“調整呼吸節奏，注意步法配合?！痹谥袑幙h第一中學田徑訓練場上，教練祝亮叮囑運動員應該注意的細節。

　　記者了解到，中寧縣第一中學田徑隊有2人參加自治區第十六屆運動會。盡管有著10余年的帶隊參賽經驗，但祝亮在備戰訓練中依然不敢有任何馬虎。他帶領團隊按照備戰計劃，科學制訂階段計劃、月計劃、周計劃和日計劃，并嚴格執行。關注每位隊員的心理狀態和身體情況，挖掘運動員的個人潛力，認真練好每一天。

　　“現在離比賽時間越來越近，隊員們心中都有緊迫感，每日在高強度訓練中揮汗如雨，志在自治區第十六屆運動會上爭金奪銀?！弊Ａ琳f。

　　記者　譚勛澤　梁旭強　文/圖